Pour Qui ? et Pourquoi ?

Le programme   MBSR est un programme laïque qui s’adresse à tout le monde quelle que soit sa condition physique et son âge

POURQUOI ?

Les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer

De nouvelles études médical inondent les revues chaque année ; Réduction du stress perçu diminution des risques cardio-vasculaires, amélioration de la concentration, diminution des troubles du sommeil, réduction des rechutes d’épisode dépressif, ralentissement du vieillissement cellulaire, ou encore amélioration du rapport à soi même et aux autres

Cela nécessite un apprentissage et un entraînement, cela peut se pratiquer n’importe où et les dernières études montrent que 10 minutes par jour suffisent pour commencer à en ressentir les bienfaits